生活五味杂全、孕期是幸福的、试管婴儿是神来之笔、疾病却是恶魔! 百度地图 | 用户地图
分享孕期经验、聊育儿知识、谈试管婴儿、这就是今日孕事
当前位置 :网站首页 >五谷杂粮>大家都知道常吃五谷杂粮价值高,一起了解其中价值

大家都知道常吃五谷杂粮价值高,一起了解其中价值

admin admin 2022年06月09日

五谷是我们一日三餐不可或缺的主食,其营养价值极为丰富。古人就有说到:“以五味、五谷、五药养其病”,而在美国农业部公布食物链金字塔结构中,也可看出,面包、谷类、米和面食类占了食物比例中的50%~60%草坪砖,所以五谷杂粮可谓人类营养基础。


五谷杂粮中含有很多人体必须的营养素,比如蛋白质,是一切生命的物质基础,是构成人体内酶、激素和抗体的重要成分,还提供能量、调节人体水分的分部和维持体液的酸碱平衡,是人体不可或缺的营养素。常见食物中荞麦,小麦,黄豆,绿豆,红豆等是蛋白质的绝好来源,尤其是黄豆中的蛋白质含量高而且质量好中国电商网,被誉为最好的植物性蛋白质。


当然五谷中还有电商中国,碳水化合物,维生素B1和微量元素等含量非常丰富,还有脂肪,膳食纤维空间站上航天员的日常,都是对人体健康起着不可替代的重要作用。所以了解不同五谷的营养价值对身体都是有非常好的养生佳品。


","content_hash":"a84ee55f

大家都知道常吃五谷杂粮价值高,一起了解其中价值:http://www.xzassure.com/zatan/9802.html 转载注明出处!

admin

今日孕事

今日孕事畅谈孕妈之间的那些事儿;包括:孕期、备孕、生活、试管、养生、疾病等.总有一款适合您!

24小时热门
精彩推荐