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怀孕后做什么容易引起宫缩?

admin admin 2021年02月04日
怀孕后做什么容易引起宫缩??

怀孕后做什么容易引起宫缩?引发宫缩的原因有哪些?怀孕后要多注意哪些,如何避免引发宫缩,你知道了吗?怀孕后,若因一些不当的行为刺激引发宫缩,有早产流产的风险,很容易伤到胎宝宝。下面这6件事,准妈妈们要多注意。

1、搬提重物

怀孕后的身体和之前不一样了,孕妈们别把搬提重物不当回事哦。搬提重物时,孕妈的腰腹部会用力,容易压迫到腰腹部引起宫缩。 怀孕后,像搬提重物,高举重物,这些动作都存在着很大的安全隐患,准妈妈们不要逞强,要多为了自身和胎儿的健康着想。

2、情绪过于激动

当孕妈情绪过于激动时,肾上腺激素会大量分泌,不但影响自己身体健康,还会通过胎盘影响到胎儿,甚至引发宫缩,有流产或早产的风险。 怀孕后,准妈妈们要保持情绪平和,避免大喜大悲和过于激动的情绪。孕妈情绪平和最利于胎儿生长发育,而且还容易生出个“好脾气”宝宝,将来宝妈带起来也省心。

3、同房不节制

孕期同房不能再像怀孕之前一样了,要有所节制。孕期毫无节制的同房引起宫缩的几率大,尤其是孕早期孕晚期,很容易因同房不当引发流产或早产。 怀孕后,受体内激素的影响,孕妈对同房的要求并不高,准爸爸们要多为孕妈和胎儿着想哦,别因自己的一时不注意伤到了胎宝宝。

4、剧烈运动

剧烈运动很容易刺激到腰腹部,引发宫缩。怀孕后,孕妈们要以轻柔舒缓的运动为主,避免剧烈运动。尤其是一些容易引起腹压增高的运动,比如跳高,跳远,仰卧起坐,踢球等。

5、吃刺激性食物

有些食物对子宫有刺激作用,能让子宫兴奋引发宫缩。怀孕后,准妈妈们还得多注意。比如,太寒凉的食物,大热性食物都不建议吃。 容易引发宫缩的食物有山楂(尤其孕早期,慎食),螃蟹(根据孕妈体质,有些孕妈不适合吃),马齿苋,桂圆等。

6、刺激胸部

过多刺激胸部会导致胸部充血兴奋,引起子宫收缩。怀孕后,孕妈们要注意避免对胸部的刺激。比如夫妻同房时要多注意避开,孕晚期做胸部按摩,或纠正乳头内陷时,避免用力过度和长时间刺激胸部。

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