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古方中医五色饮食养生

admin admin 2022年06月09日

随着人们的生活水平的提高电商中国,大部分的人可能生活水平好一点,有的人生活水平差一点,饮食结构不一样,那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐之别,天时有寒暖之不同疫情最新动态,受病有深浅之各异,这就体现了中医“同病异治”的精髓。


说到古方中医饮食养生,中医讲究“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。人体作为一个内外统一的有机整体,通过五色和身体调和并顺应五态,就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。


青养肝——多吃梅子少喝酒


如果喝酒的时候配一点青梅子,那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用,从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等,是维生素的主要来源,主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。


红滋心——苹果山楂抗疲劳


红色食品具有活血化瘀的功效,对心脏非常有益处,如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。


黑补肾——芝麻黑豆抗衰老


黑色是养肾的,黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。日常生活中可以多吃一点黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。


黄益脾——南瓜香蕉助排毒


像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品,可以起到养脾的作用,黄色食品可以提供维生素A和D,抗氧化,促进排毒,延缓衰老。


白润肺——萝卜豆腐也可贵


白色食品可以养肺,如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道,白色的萝卜等可以化痰,而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺,而且对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。


此外,随季节变化,遵循天地人的自然法则人工真假草皮,调养五色方法也不同。


以上就是小编给大家收集的一些一些养生食材,以供大家参考。当然生长在南北地区的人体质有差别,每个人所受到的天地之间的禀赋是不一样的奥。


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