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李时珍的养生智慧:内求自愈力,疾病无踪迹

admin admin 2022年06月09日


没人希望生病,但疾病却是人生路上必经的河流。想要平安过河,医药却非万能。求医不如求己,从外部找寻解决病痛的药物,不如反求诸己,由内探求疾病的克星。这个克星就是人体的自愈能力。


注重内求,从自己身体内寻找“不生病的智慧”,这也是《本草纲目》养生智慧的根基。李时珍在《本草纲目》中所搜集整理的养生方,不一定是针对疾病,而是要增强人体的自愈能力。有了强大的自愈能力,也就不用担心疾病的侵袭了。


如何理解自愈能力呢?在平常的生活中,我们能从很多细节上看到人体的自愈力。比如切菜的时候,不小心把手划了一个小口,会出血,你不去管它,过一会儿它自己就结疤愈合了。现代医学这样解释:由于血液运行出现局部中断,就有更多的血液运行于此,由此促使伤口附近的细胞迅速增生,直至伤口愈合,增生的细胞会在伤口愈合处留下一个疤痕。整个过程不需要任何药物,这就是人体自愈能力一个最直观的表现。在中医看来,人体是一个完整的小天地,它自成一套系统产后恢复,有自己的硬件设施、故障诊断系统和自我修复系统等。当它觉察到某一部分处在病痛危险中,就会调动一切能力进行自我修复。


其实人体的自愈力恰好体现了中医治病的一个指导思想:三分病、七分养。中医不主张过分依赖药物,因为药物是依赖某一方面的偏性来调动人体的元气,帮助身体恢复健康。但人体的元气是有限的,如果总是透支,总有一天会没有了。而我们要活下去,依靠的就是体内的元气,元气没有了,再好的药也没用了。所以,生病了不用慌张,人体有自愈的能力,我们应充分相信它,用自愈力把疾病打败。


在人体进行自我调节的过程中,我们会感觉到非常不舒服,这种不舒服就是我们平时所说的疾病。其实,无论身体怎么不舒服,它只是想告诉我们:“你这个地方已经出现问题了,现在我正在进行调节,你要坚持住,注意休息与饮食。”这种短暂的不舒服其实是为了长远的健康,遗憾的是,很多人不理解这种信号。


人们对医药过于信任和依赖。由于人体在自我修复过程中会出现一系列症状,如咳嗽、发热、呕吐等,人们为了消除这些症状带来的不适感,就会用药物粗暴地干涉,这样,人体的自愈能力就无法得到充分的发挥。症状消失了,人们反而认为是药物起到了良好的效果,于是在下一次疾病来袭的时候,他们还是在第一时间求助于药物。在这种恶性循环中,身体的自愈力就会越来越差,直到失去作用。


当然,这并不是说因为人体有自愈力,我们就可以完全放心了;也不是说生病了,不找医生、不吃药、不打针。那应该怎么做呢?我们应该配合人体自愈力开展工作,每天按时吃饭,早睡早起,适当锻炼,保持愉悦的心情,这样才能保证体内的元气充足,只要元气充足了,病很快就会好的。


当然,自愈力的作用也不是绝对的,我们不可能在任何情况下都依赖人体的自愈力解决问题。自愈力和免疫力有关,当免疫细胞抵挡不住病毒时,就需要借助药物移民去哪,不过最好的药物是食物。一般情况下,通过补充营养素,可以对抗大多数疾病。中医倡导顺时养生、补养气血、食疗等科学的养生方法来增强人体免疫力,在疾病尚未到来之时就筑起一道坚固的屏障,让疾病无孔可入。


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